CARTA ABIERTA A TODOS MIS HERMANOS DE FERef: Convocatoria a la Liberación Espiritual por la Humanidad.-Ante los graves hechos que están sucediendo en la Humanidad, causados por distintos desórdenes físicos, (Leyes de la Naturaleza), unido a las agresiones y violencia que algunos seres humanos transmiten a las sociedades del mundo, es enorme la cantidad de espíritus que por esas causas, dejan con mucho sufrimiento la existencia humana (desencarnan): con sólo ver y leer los medios de comunicación, se comprueba con cuánta ferocidad y violencia se producen estos sucesos.La Enseñanza Espiritual nos explica que los seres espirituales que dejan esta vida material en tales condiciones, ingresan a la Dimensión Espiritual Intermedia, en su gran mayoría lo hacen en Estados Espirituales desarmónicos, necesitando El Bien, de gran cantidad de Espíritus de la Obra de la Redención que se acerquen para ayudarles a que se puedan retirar de esa Dimensión Espiritual Intermedia e ingresen a la Dimensión Espiritual, en el Nivel que les corresponda.De seguir en la Dimensión Espiritual Intermedia, conviviendo con los humanos,, provocarían más desórdenes espirituales que nos afectarían a todos, agravando su propia situación espiritual, por lo que se hace necesario que insistamos con la Liberación Espiritual, y en todos los horarios, en todas las Escuelas de la Humanidad, proyectemos nuestras vibraciones espirituales con la intención que los espíritus que están en el Bien encuentren la forma de ingresar a la Dimensión Espiritual Intermedia y elaboren la ayuda espiritual necesaria para que estos espíritus puedan retirarse al Nivel Espiritual correspondiente.Dado que esto viene sucediendo hace tiempo, El Bien nos indicó, en su momento, liberar espiritualmente “para toda la Humanidad”. Recordemos entonces estas alertas que nos hicieron y procuremos incentivar la Fe y la Voluntad, tomando todos los Discípulos del Redentor, conciencia de nuestras responsabilidades hacia los seres que sufren, al ser depositarios de un Conocimiento Espiritual, que aplicado, alivia el sufrimiento espiritual de todos, ya que nos afecta cualquier suceso de esta Humanidad.Dios no puede detener las Leyes Físicas que la propia naturaleza tiene establecidas: busquemos aliviar el sufrimiento espiritual de las Unidades en condición humana y también de las fracciones espirituales en condición material, no siendo víctimas de quienes habiendo dejado su cuerpo por la violencia, se transforman en seres rebeldes buscando venganza.El Bien nos acompañará, estamos seguros.
Ernesto Guido BoeriDirector General Espiritual
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¿Qué es la Escuela Cientifica Basilio?
A continuación se expresa una síntesis de conceptos vertidos por el Director General Espiritual. Si no existiera Dios, no habría seres humanos, pues Él es el Creador de las almas o espíritus, a quienes creó con todo Amor y dotó de atributos: Libertad, lnteligencia y Amor. Se debe aclarar qué es la Escuela Científica Basilio.Ella no contiene dogma porque se basa en la investigación mediante la Mente, utilizando una función fundamental que le es propia: Actividad Mental.La Enseñanza que la Escuela transmite es para el hombre, para que él sepa que es un alma o espíritu que habita en un cuerpo. Ella le ayuda a responder los interrogantes existenciales: de dónde vino, a qué vino y adónde va. Entonces, puede afirmarse que es una religión, porque busca revincular o "religare" al hombre con Dios, que es el objetivo máximo y fundacional que tiene la Escuela cuyo Lema, como base de sustentación, es: Hacia Dios por la Verdad y la Justicia.Como propósito fundamental, la Escuela sostiene el rendir Culto a Dios aplicando la filosofía de la Enseñanza de la Redención que trajo Jesús de Nazareth, el Maestro, el Redentor. La Escuela también es científica porque investiga, ya que se lo permite su religiosidad sin dogmas. Lo hace dentro del campo del sentido espiritual que es una función del sistema Mente debido a lo cual todos los seres humanos la poseen, porque todos cuentan con Mente. Los profetas, los apóstoles, debido a ello, pudieron percibir e interpretar las indicaciones del Bien. En muchas oportunidades, esta facultad les permitió plasmarlas en la escritura, formando un material de utilidad para muchas religiones. Éstas son consideradas buenas y respetables, a la luz de nuestro razonamiento, en tanto ayuden a mejorar la conducta del hombre y lo orienten hacia Dios. La Enseñanza Espiritual de Jesús de Nazareth explica las causas que motivan el sufrimiento y el porqué de los destinos diferentes. En los espíritus la reencarnación es una realidad posible y no se la debe confundir con explicaciones que incluyen fantasías.La encarnación es una Ley Espiritual que permite al espíritu habitar en un cuerpo humano, dotado de una mente que le posibilita elaborar el pensamiento, y captar e interpretar la comunicación espiritual. La reencarnación es la posibilidad de volver a encarnar en otras vidas sucesivas, en diferentes familias y con distintos cuerpos, destino y reparación. Ambas tienen como razón fundamental la evolución de los espíritus que se alejaron de Dios y en ocasiones, cumplir misiones como lo hizo Jesús de Nazareth. Esto es debido a que la Escuela sostiene como principio doctrinario que la Redención o Salvación de las almas o sean los espíritus hijos de Dios, es una realidad para todos. No existe la condena eterna. Se tiene la creencia que un espíritu, luego de desencarnar, puede reencarnar en un animal Esto no es posible, porque no responde a las Leyes de Dios, que un alma o espíritu pueda encarnar o reencarnar en un cuerpo que no sea humano. La Ley de la Encarnación y reencarnación indica que el espíritu tiene la oportunidad de volver para mejorar su estado espiritual, es decir, evolucionar y lo puede hacer, no importa la creencia que practique. Esto se debe a que las confesiones religiosas tienen como propósito orientar al hombre hacia Dios. El ser humano solo, sin el apoyo de una fe religiosa, es muy difícil que pueda encontrar el camino de la evolución, porque aunque tenga voluntad de superación necesita de la orientación y cultura espirituales para que pueda encaminarse por el sendero del Bien. La Escuela Científica Basilio fue fundada en la República Argentina y cuenta con 355 escuelas en el mundo. En ella no se hace diferencia de razas, ya que nuestras hermanas escuelas están ubicadas en Centroamérica, Sudamérica, Estados Unidos, Europa, Australia y se cuenta con otras en formación. En general, el ser humano cree que Dios castiga. La Escuela sostiene que el sufrimiento es consecuencia del desorden que elabora el espíritu en vidas sucesivas o en el espacio, cuando no tiene materia. El hombre es un alma o espíritu que habita en un cuerpo humano, es decir encarna o reencarna. Cuando el espíritu no encarna, porque debe esperar un lapso de entre 200 ó 400 años para volver a este mundo, vive una existencia espiritual en el plano etéreoy tambien puede reparar en el espacio. Para que ese desorden del espíritu pueda superarse, Dios, mediante sus Leyes Espirituales, da a todos la oportunidad de reparar, pero se puede hacer sin sufrir porque la comprensión del espíritu facilita que éste no se rebele y pueda evolucionar. En algunas ocasiones el hombre sufre y hace responsable a Dios de su padecimiento. El Creador no castiga, por lo tanto, no hay que temerle. El Maestro enseña que a Dios hay que amarlo, porque lo que se ama, se puede respetar: aquél que teme a Dios no puede amarlo.Amar a Dios ayuda a vivir mejor y a respetar a todos los hombres, sin importar la fe que profesen o el color de su piel, porque la Enseñanza de la Redención que trajo Jesús de Nazareth, que difunde la Escuela, es universal Es para el espíritu, no es para una determinada religión. No se pueden encerrar ni limitar las Leyes de Dios porque ellas son para todos.Las religiones tuvieron origen en el hombre como una necesidad del alma o espíritu encarnado de revincularse con Dios. El Creador no pudo haberlas establecido, pues no hace diferencias.Ninguna religión tiene la verdad absoluta, pues ella no se conoce en este mundo sino donde está la Luz, el Creador. Cada religión tiene su parte de verdad y todas las verdades se pueden unir, aunque con distintos rituales y prácticas. Lo importante es que cada uno, cuando sale del lugar de culto, lo haga considerándose hijo de Dios al igual que sus hermanos a quienes aprende a respetar como tales. La Enseñanza Espiritual que difunde la Escuela Científica Basilio considera que destino son los condicionamientos de la vida humana que el espíritu acepta, antes de encarnar. Implica: Sexo, Raza y Disminución física (algunas). En general, cuando decide reencarnar elige el embrión adecuado al destino que acepta en común acuerdo con la orientación del Bien, como la forma más propicia para reparar. Así entonces, el destino es una parte de la reparación en la vida material. La reparación no está prefijada y se va elaborando con las acciones diarias, el esfuerzo, la superación, la voluntad de cambio hacia el Bien, la comprensión ante las vicisitudes de toda vida. Reparar significa enmendar, corregir el error del espíritu. Necesita del reconocimiento, el arrepentimiento, la intención y voluntad de cambio hacia el Bien, proyectándolo en acciones que facilitan la evolución espiritual. El sexo: hombre o mujer, es heredado genéticamente, pero los espíritus en proceso de encarnación son iguales ante Dios. La raza implica la elección de una familia en un contexto físico, biológico, social y cultural Con respecto a las disminuciones físicas se considera como destino aquellas deficiencias que trae el embrión hasta el octavo día aproximadamente, momento en que el espíritu se une a él. Para los discípulos de Jesús, los hechos fatales, los accidentes, los desórdenes que ocurren en este mundo, no son castigo de Dios. El Creador, a través de las Leyes Espirituales facilitó la formación del Universo, que se ordenó mediante Leyes de la Naturaleza, y dio a sus hijos un lugar para encarnar y evolucionar. El hombre, en cambio, está destruyendo el planeta y sufre cada vez más, porque altera el equilibrio natural. El espíritu retornará a Dios, reparando con esfuerzo y superación; lo hará en estado de pureza, es decir, libre de error ya que había alterado su estado vibratorio espiritual de armonía.El Maestro, a quien se considera el Guía Espiritual de la Enseñanza, nos aclara que Él no es patrimonio de la Escuela Científica Basilio. Para la Institución, Jesús es el Redentor. La Escuela sostiene que María fue madre biológica, formó junto a José una familia según los ritos de la religión judía como correspondía en aquella época. A ese hogar llegaron siete hijos, el sexto fue Jesús de Nazareth. Pero Él era un espíritu de Luz, quien por la misión que cumplió y continúa realizando, denominamos Redentor, igual que lo hacemos con sus padres, quienes también eran espíritus de Luz. La Escuela Científica Basilio inicia sus pasos con los conocimientos espirituales de la cofundadora de la Institución, Hna. Blanca Aubreton de Lambert y del cofundador, Hno. Eugenio Portal. La experiencia de ella se unió a la del Hno. Eugenio, con el apoyo de la bibliografía con que se contaba en aquellos inicios. Luego, la Escuela tomó un rumbo propio según la Idea Nueva que trajera el Enviado de Dios, Jesús de Nazareth, a quien efectivamente se considera el Guía Espiritual de la Enseñanza. En el presente siglo, esta Institución difunde la Enseñanza de la Redención que trajera Jesús de Nazareth, denominada la Idea Nueva, su finalidad esencial es el revincular al hombre con Dios rindiéndole Culto sólo a Él. Al igual que algunas religiones, la Escuela coincide con ellas en cuanto a la conmemoración de Fiestas o Actos Espirituales de las recordaciones más importantes, por ejemplo, Redencíón, Natividad, la de Venerable María y Venerable José que fueron los padres biológicos de Jesús. Jesús de Nazareth recibía directamente de Dios, por ser un espíritu puro, las comunicaciones espirituales acerca de los cursos de acción a seguir, pues percibía por medio de la visión espiritual; todo ello con el concurso de la Mente. Cabe recordar que el sistema Mente está al servicio de la unidad encarnada. La Ciencia Médica es la adecuada para curar al cuerpo, pero en ocasiones cuando ella dice que no se puede hacer nada, es el espíritu encarnado el que está perturbado, el que se entrega y desea desencarnar abandonando su cuerpo en forma definitiva. No tiene fortaleza espiritual. En esta instancia, la fe en cualquier creencia de bien que el individuo practique, lo ayuda a superar su estado de desequilibrio espiritual
EL dengue
1. ¿Qué es el dengue? El dengue es una enfermedad viral transmitida por mosquitos, que se caracteriza por producir un importante dolor en las articulaciones y músculos, inflamación de los ganglios y erupción en la piel. No todos los mosquitos contagian el dengue, sólo aquellos que previamente han picado a un individuo enfermo. Muchos conocen al dengue como enfermedad “rompe huesos“ por el intenso dolor que produce en los músculos y las articulaciones. Existen cuatro tipos del virus del dengue. La primera vez que una persona es contagiada por cualquiera de estos 4 virus, adquiere el dengue. Nunca volverá a padecer dengue por el mismo virus pero si la persona vuelve a ser picada por un mosquito portador de uno de los tres restantes virus, puede sufrir otra vez dengue. Por lo tanto, una persona puede tener hasta cuatro enfermedades por dengue durante su vida. 2. ¿Cómo se contagia? El dengue es transmitido por la picadura del mosquito Aedes aegypti. Cuando el mosquito se alimenta con sangre de una persona enferma de dengue y luego pica a otras personas, les transmite esta enfermedad. El contagio solo se produce por la picadura de los mosquitos infectados. No se transmite directamente de una persona a otra, ni a través de objetos ni de la leche materna. El mosquito que transmite el dengue, se desarrolla en envases caseros que puedan retener agua, tales como latas, barriles o tanques, llantas descartadas, floreros, y cualquier otro recipiente que contenga agua estancada. 3. ¿Qué puedo hacer para prevenir el dengue? No hay vacuna disponible contra el dengue, por lo que si vivimos o vamos a viajar a una zona de riesgo la mejor prevención es evitar ser picados por mosquitos. Para eso: Cuidado personal * Aplique repelente contra insectos en la piel expuesta. * Rocíe su ropa con repelentes ya que los mosquitos pueden picar a través de la ropa de tela fina. * Use camisas de manga larga y pantalones largos * Use mosquiteros en las camas si su habitación no tiene acondicionador de aire. Para protección adicional, rocíe el mosquitero con insecticida. * Rocíe insecticidas en su habitación antes de la hora de acostarse. Cuidados ambientales * Revise su casa, y las zonas de los alrededores como jardines y quintas, en búsqueda de recipientes que puedan acumular agua estancada, y que no tenga ninguna utilidad. * Elimine el agua de los huecos de árboles, rocas, paredes, pozos, letrinas abandonadas, por ejemplo rellene huecos de tapias y paredes donde pueda juntarse agua de lluvia. * Entierre todo tipo de basura como latas, cáscaras, llantas y demás recipientes u objetos que puedan almacenar agua. * Ordene los recipientes que puedan acumular agua, colóquelos boca abajo o colóqueles una tapa. * Mantenga tapados los tanques y recipientes que colectan agua o pueden recolectarla si llueve. * Cambie el agua de los floreros cada 3 días y frote las paredes del mismo. De ser posible, utilice productos alternativos en lugar de agua (geles, arena). * Cambie el agua cada 3 días y lave con esponja los bebederos de animales. * Mantenga limpias, cloradas o vacías las piletas de natación fuera de la temporada. * Mantenga los patios desmalezados y destapados los desagües de lluvia de los techos. * Hable con sus amigos y vecinos para informarlos acerca de las medidas para prevenir el dengue. 4. ¿Cómo puedo saber si tengo dengue? En la mayoría de los casos el dengue puede producir síntomas parecidos a una gripe pero, en algunos casos puede producir una enfermedad grave con hemorragias. Si ha viajado o vive en una zona donde se conocen casos de dengue y tiene fiebre alta, con intenso malestar general, dolor de cabeza, dolor detrás de los ojos, y dolores de los músculos y articulaciones, consulte al Centro de Salud, y allí le dirán si es posible que se trate de dengue y qué debe hacer. 5. ¿Hay algún tratamiento para el dengue? No hay un tratamiento específico para la enfermedad, solo se realiza tratamiento de los síntomas. Por eso, es importante ante la sospecha concurrir al Centro de Salud, donde le indicarán al paciente las medidas adecuadas a cada caso. Consulte siempre a su médico. Evite tomar aspirina e Ibuprofeno, porque puede favorecer las hemorragias. La única droga indicada en caso de dolor intenso o fiebre es Paracetamol. Es muy importante utilizar mosquiteros donde se encuentra el paciente mientras tenga fiebre, para evitar que sea picado por mosquitos, y que de esa manera otros mosquitos se infecten y puedan contagiar a otra persona. Siga las recomendaciones que le ha indicado el equipo de salud, para eliminar los mosquitos de su casa
stres
"Experiencia interna que crea una desbalance psicológico en el individuo y es el resultado de factores del ambiente interno, la organización donde trabaja ó las personas que le rodean" La vida actual nos somete constantemente a presiones, que sin darnos cuenta nos provocan diversos grados de Stress, el cual se manifiesta generalmente como resultado de las frustraciones originadas por necesidades insatisfechas ó también como respuesta a cosas alegres, tristes, fìsicas etc. Para el organismo, el Stress tiene un significado bastante amplio, es un sinónimo de cambio, cualquier cosa que cause un cambio en la vida no importando si es bueno ó malo, real ó imaginario, puede causar Stress. La tensión originada por el Stress desencadena reacciones de ansiedad y angustia, que se manifiestan de múltiples maneras, tales como: sudores, taquicardia, sofocos, escalofrìos, hormigueos en las extremidades, mareos, dolores de cabeza, cuello y espalda, alteraciones del sueño, apetito y gastrointestinales, presiòn sanguìnea alta, problemas articulares, trastornos depresivos; desgano, irritabilidad, apatìa y pèrdida del interès sexual, sentimiento de desrealizaciòn, miedo a la muerte y diversas fobias entre otros. La tensión originada por el Stress, es en cierta manera necesaria para el desarrollo de la personalidad, pero cuando no puede ser controlada, empiezan a aparecer los sìntomas descritos. Dicho de otra manera, si consideramos el Stress como cualquier cosa que nos estimula y aumenta nuestro nivel de alerta, podemos decir que la vida sin estìmulos serìa monòtona y aburrida. Por otro lado, una vida con demasiados estìmulos se vuelve desagradable y agotadora llegando a dañar la salud. No todas las personas reaccionarán de igual manera ante el estímulo que provoca el Stress, si una persona es especialmente susceptible en su sistema articular ò gastrointestinal, esos serán los síntomas que manifestará. Por otro lado, unos reaccionarán inmediatamente y otros soportarán y acumularán las cargas negativas hasta que estas se conviertan en problemas más serios. La cantidad de Stress que una persona puede tolerar antes que este pueda manifestarse en su organismo, se conoce como "Tolerancia al Stress", que es una condición innata la cual la mayoría de nosotros hemos heredado en cantidad suficiente para manejar nuestros problemas cotidianos. Una de cada diez personas ha heredado una condición llamada "Baja tolerancia al Stress", cuyo resultado puede ser desastroso, la persona estará en un estado constante de Stress, con manifestaciones de insomnio, dolores, depresiones, etc. CUALES SON LOS SINTOMAS DE STRESS? Dentro de los síntomas de Stress podemos distinguir dos tipos : subjetivos(ansiedad, depresión, agresividad, alteraciones del sueño etc.) y objetivos(enfermedades relacionadas al sistema corporal directamente), independientemente de su forma de presentación, diremos que el Stress es un mal generalizado que se hace más evidente en personas con un ritmo de vida intenso y que en la mayoría de casos no están conscientes del problema. El Stress se manifiesta generalmente en tres etapas: la primera es una de alarma que se expresa por medio de tensión muscular. La segunda es de resistencia, manifestada por ansiedad, tensión, fatiga y finalmente si la tensión persiste, viene la etapa de agotamiento, en donde el organismo empieza a presentar síntomas corporales como presión alta, ùlceras, cefaleas y diversos cuadros que involucran todo el organismo. COMO PUEDE USTED RECONOCER QUE SE ENCUENTRA BAJO STRESS? A continuación se presenta una tabla con los síntomas a corto y largo plazo que son indicadores de Stress, mientras síntomas aislados pueden ò no significar Stress, cuando varios de ellos ocurren, significa que el Stress está teniendo un efecto en la persona, es importante que en la medida que este aumenta, la habilidad del individuo para reconocerlo a medida disminuye. Los síntomas físicos a corto plazo ocurren cuando el cuerpo se adapta a los cambios fìsicos causados por la liberación de Adrenalina. A pesar que la persona los percibe como desagradables y negativos, son signos indicadores que el cuerpo está listo para la acción de sobrevivencia ó de alto rendimiento. Los síntomas a largo plazo ocurren cuando el cuerpo ha sido expuesto a la acción de la Adrenalina por largos períodos de tiempo, cuando esto sucede la salud puede empezar a deteriorarse. Los sìntomas que más comunmente se presentan son: Sìntomas físicos a Síntomas fìsicos a Síntomas internos de corto plazo largo plazo Stress a largo plazo Aceleración del ritmo cardìaco Alteraciones del Apetito Ansioso y preocupado Aumento de la Sudoraciòn Fríos frecuentes Confusión y dificultad para concentrarse o tomar desiciones Piel fría Enfermedades como: asma, problemas digestivos Reducción del interes sexual Manos y pies fríos Diversos trastornos sexuales Sentirse fuera de control ó abrumado por eventos Sensaciòn de naùsea y mariposas en el Estómago Dolores en general Cambios de conducta: depresión, frustración, hostilidad, irritabilidad Respiración rópida Sensación de fatiga extrema y constante Se siente más letárgico Músculos tensos Cefaleas Dificultad para dormir Deseos constantes de orinar Dolores de cuello y espalda Ingiere más alcohol ó fuma más Diarrea ó Estreñimiento Erupciones de la piel Cambio en hábitos de comida La ansiedad es un componente principal de los problemas de Stress y es desencadenada por diversos estímulos; Albert Ellis ha listado los cinco principales deseos ó creencias irreales que causan ansiedad: El deseo de tener siempre el amor y admiraciòn de toda la gente El deseo de ser enteramente competente todo el tiempo La creencia que factores externos son causa de todas las desdichas El deseo que las cosas sean siempre de la manera que queremos y que la gente siempre haga lo que queremos La creencia que las experiencias pasadas controlaràn inevitablemente lo que sucederà en el futuro. DIFERENTES TIPOS DE STRESS Existen diferentes tipos de Stress: Stress emocional Stress de supervivencia (por enfermedad orgánica) Stress por trabajo: por fatiga, sobre-trabajo y/ó diversión, poco trabajo, presiones de tiempo Stress químico: la comida puede contribuir a experimentar Stress (cafeína, azúcar, chocolate, demasiada sal, deficiencias dietéticas etc.) Por factores medio ambientales: invasión del espacio personal, insuficiente espacio para vivir ó trabajar, ruido, polución, condiciones sucias ó desarregladas. Por tabaco Por factores hormonales Pubertad Síndrome Premenstrual Post-parto Menopausia Cuando se toman responsabilidades por las acciones de otra persona Stress alérgico COMO MEDIR SUS NIVELES DE STRESS Se han diseñado tablas de consulta para medir el grado de Stress acumulado en períodos de un año, esto es porque los cambios generalmente tienen efecto a largo plazo, es decir que después de un estímulo estresante fuerte, sus efectos pueden sentirse por lo menos un año después. MEDIADORES QUIMICOS CEREBRALES EN LOS PROBLEMAS DE STRESS Se conoce que el Stress excesivo puede ocasionar daño en los sistemas gastrointestinal, glandular y cardiovascular ademàs del cerebro. Resulta particularmente interesante conocer que el origen de los cambios fìsicos cerebrales (llanto, insomnio, depresión etc.), son causados por una disfunción quìmica cerebral. Esta alteraciòn en el balance de los mediadores quìmicos cerebrales (sustancias que llevan los mensajes entre las células cerebrales) es lo que propicia la aparición de los signos y síntomas relacionados con el Stress. Dentro de estos mediadores se reconocen las siguientes sustancias: Serotonina: químico cerebral que conduce al sueño, es el regulador del reloj interno Adrenalina: moviliza azúcares para dar más energía al cuerpo (la persona puede ser más fuerte ó más rápida), reduce también el flujo de sangre a la piel y órganos no esenciales en caso de heridas, asegurando que la energía no sea gastada en procesos que no son inmediatamente útiles. Noradrenalina: juega un papel principal en el establecimiento de los niveles de energía Dopamina: interviene en el mecanismo del dolor y dirige el "Centro del Placer" De lo anterior deducimos que al producirse una alteración de estas sustancias como consecuencia de estímulos estresantes, la persona tendrá problemas para dormir, estará falta de energía y se quejará de dolores que más comunmente se presentan en la cabeza, la espalda, cuello y hombros, además podrá estar desganada y deprimida. SUSTANCIAS ESTIMULANTES DE LOS MEDIADORES QUIMICOS Al no sentirse bien, la persona intentará hacer algo para sentirse mejor. Hay un grupo de sustancias que al ser bebidas, comidas, inyectadas ó inhaladas, puede ayudar a que la persona se sienta un poco mejor, el mecanismo de esto es produciendo alzas transitorias en los mediadores quìmicos cerebrales que vimos anteriormente, disminuyendo en forma parcial ó total pero solo temporalmente algunos de los síntomas relacionados con el Stress. A continuación mencionamos algunas de estas sustancias: Azúcares (leche, frutas, miel etc.) Cafeína (cafè , tè, chocolate, refrescos de cola) Alcohol (cerveza, vino, whisky, licores) Tabaco Drogas (Marihuana, cocaína, heroína y anfetaminas) Solventes (pegamentos, gasolina, thinner etc.) La misma adrenalina (en las personas adictas al trabajo, apostadores, hobbies emocionantes, adicciòn a las compras) Todas las sustancias mencionadas anteriormente, son capaces de estimular directamente los centros cerebrales del placer, sin embargo el efecto es solo temporal, el balance de la química cerebral no puede hacerse en forma "manual", es un ajuste que solo el propio cuerpo puede llevar a cabo. Por otro lado, todas las sustancias mencionadas causan un efecto de rebote, osea que la persona presenta cambios repentinos en el estado de ánimo, se siente bien rapidamente, pero con la misma rapidez vuelve a sentirse mal. Otro problema con estas sustancias es que el cuerpo se adapta bastante rápido a ellas y se necesitarán cantidades cada vez mayores para producir el mismo efecto. LOS TRANQUILIZANTES Otro grupo aparte de sustancias que se utilizan con frecuencia para contrarestar los efectos nocivos del Stress, son los tranquilizantes, no se incluyen estos dentro del grupo anterior porque su mecanismo de acción es diferente, estos no actúan regulando los mediadores químicos, sino afectan al cerebro en ciertos receptores específicos, son efectivos por períodos cortos de tiempo (aproximadamente tres meses ), después regresan los dolores y la fatiga, con el agregado que para este tiempo las personas ya no pueden dejar de tomarlos por la adicción que causan. Este artículo pretende recomendar el no uso de los elementos químicos para estimular y mejorar el ánimo, pues a la larga produce efectos negativos. La recomendación es visitar a un especialista que oriente y busque soluciones. 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